毎日タイヨガ(^^)

こんにちはー！
最近は朝からタイヨガで身体をメンテナンスしています(^^)


タイヨガを初めてから、食生活も変わってきて植物性の豆腐、納豆、ナッツなどをよく食べる様になりました(^^)中から調子がいい感じーです！
体重も自然と3キロ落ちましたー！
こんなに素敵な効果のあるタイヨガ皆さんに広めて行きたいなぁーと思っています(^^)


最近運動公園での朝ヨガで見えた虹ー！
早起きすると良いことありそうです(^^)